In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank.Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ...< ...
DETAILS
Das Parkbank-Workout
Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Meier, Holger
Kartoniert, 248 S.
ca. 200 Abb., in Farbe
Sprache: Deutsch
240 mm
Meyer & Meyer Sport (2020)
Gewicht: 573 g
ISBN-13: 978-3-8403-7686-3
Titelnr.: 80872834